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冬天锻炼的好处
2010-01-06        作者(来源):体育组

冬天,我们习惯呆在室内,认为室外寒冷,其实,冬天的锻炼是必不可少的。

今天我们就来聊一聊冬天运动究竟有哪些好处。

首先,经常锻炼身体可以增强心肺功能。运动使心脏搏动减慢但更有力,输送氧气更多。运动还能增大肺活量,增加肺和组织中的气体交换,促进二氧化碳的排出。第二,运动可以清除血管中沉积的脂肪和胆固醇,从而起到延缓心血管系统衰老的作用。第三,运动可以改善神经系统的功能,增强记忆力,提高灵活性,使我们保持充沛的精神。第四,运动可以增强人体的免疫力功能并改善人体的消化功能,加速各种营养的吸收。第五,运动可以强健肌肉、韧带和骨骼,保持健壮的体魄。

让我们在运动中锻炼自己的身体,磨炼自己的意志。为自己、也为班级,创造更多的荣誉!

如今,我们学校积极提倡大家运动起来,先后开展了跳绳比赛、投篮比赛、接力比赛,目的就是希望大家积极投身到户外的活动之中。用我们的好身体迎接每一天的学习生活。

(责任编辑:classichuman)


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