自主性拓展课
 

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篮球拓展课大活动活动方案
2006-11-28        作者(来源):[暂无]

活动进度表

周次 活动内容 备注

1                    

2       耐力跑,快速反应能力  

3       球感练习、投篮、打活动篮筐        

4       成长册评比、运球、三步上篮        

5       互相传接球     

6       三步上篮、篮球比赛       

7       拔河比赛

8       橄榄球式的篮球比赛       

9       打草惊蛇、迎面接力赛  

10            

11     趣味练习、四对四打篮球比赛        

 

活动方案(一)

活动内容:      耐力跑,快速反应能力

活动目标:

1 发展学生的体力,能学会匀速跑。

2 培养学生的灵活性,以游戏为主。

活动准备       400慢跑

活动过程:

1   准备活动,围圈做操、压腿柔韧性、手腕脚踝

2   400匀速跑

3   基本防守反应练习

 

活动方案(二)

活动内容:球感练习、投篮

活动目标:

1.培养学生手上的球感,以游戏为主。

2.学生之间学会互相交流、互相帮助。

3.注意安全

活动准备        慢跑400

1、做球操,熟悉球感  

2、直线运球、运球急停

3、投篮练习

4、游戏:打活动篮筐

 

活动方案(三)

活动内容:成长册评比、运球、三步上篮

活动目标:

1 成长册评比,使学生了解自己参加的情况。

2.熟悉球感。

3.学会三步上篮。

活动准备                    成长册评比

活动过程:

1、做操   准备活动

2、运球   高低运球、左右手运球、背后换手运球

3、三步上篮     分组定点三步上篮

 

活动方案(四)

活动内容:互相传接球

活动目标:

1.了解基本动作。

2.学会互相合作。

活动准备        准备操热身

活动过程:

1   折返跑3

2   学习传接球动作

3   分组:四人一组互相传接球练习

 

活动方案(五)

活动内容:三步上篮、篮球比赛

活动目标:

1.学习运球三步上篮,了解基本动作。

2.复习传接球,掌握方法。

3.以传接球的方式进行篮球比赛,加强学生之间互相配合。

活动准备           慢跑400

活动过程:

1   运球三步上篮。

2   单手传球练习。

3   分组篮球比赛。(以传接球的方式进行)

 

活动方案(六)

活动内容: 拔河比赛

活动目标:

1.培养学生合作精神。

2.提高活动兴趣。

活动准备                 手腕脚踝

活动过程:

1   教师介绍游戏的方法和规则。

2   分组进行比赛。

3   与田径队进行比赛。

 

活动方案(七)

活动内容:橄榄球式的篮球比赛

活动目标:

1.发展快速反应能力。

2.培养学生合作精神。

3.提高活动兴趣。

活动准备              二人抢断练习

活动过程:

1   教师介绍游戏的方法和规则。

2   分组进行橄榄球式的篮球比赛。

3   集合,进行交流。

 

活动方案(八)

活动内容:打草惊蛇、迎面接力赛

活动目标:

1.发展快速启动能力。

2.培养学生合作精神。

3.提高活动兴趣。

活动准备                慢跑400

活动过程:

1   教师介绍游戏的方法和规则。

2   分组进行打草惊蛇的游戏。

3、与田径队一起比赛迎面接力。

 

活动方案(九)

活动内容:打

活动目标:

1.发展学生应变能力。

2.培养学生合作精神。

3.提高活动兴趣。

活动准备                 慢跑400

活动过程:

1   教师介绍游戏的方法和规则。

2   分年级组进行打气球比赛的游戏。

3   增加难度,由一个气球增加到二个气球。

4   学生积极活动,非常愉快。

 

活动方案(十)

活动内容:趣味练习、四对四打篮球比赛

活动目标:

1.发展学生弹跳能力。

2.让学生了解更多的篮球比赛规则。

3.培养学生合作精神。

活动准备                      慢跑400

活动过程:

1   老师介绍接篮板反弹球后迅速打篮板的动作。

2   学生分组练习,老师及时提示讲解,学生再练,教师巡视。

3   分四人一组,进行四对四打篮球比赛活动。

4   学生活动,教师巡视。


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